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高敏感的人有多可怕 每5个人里就有1个人高敏感
2022-06-26

如果你是一个敏感的人,你一定经常听到这样的话:

“你不用什么都记在心里。”

“你太敏感了。”

“你怎么能这么纠结?”

“别这么招摇”。

……

罗曼罗兰曾经说过:“悲伤让人特别敏感。”

现实是:敏感使人格外悲伤.

我是一个典型的高敏感的人,经常会忍不住怀疑自己:

“是不是我做的不好?”

“难道我不好相处?”

“我做错了吗?”

……

敏感就像是放大镜,别人眼里鸡毛蒜皮,到我身上,就成了天崩地裂。

小时候,只要妈妈不开心,她就会内疚;

上学后,你只需要朋友的一句话,你就会自责;

我会因为一只小动物的受伤而哭泣;

因为一部影视剧里的一句台词,我感动的热泪盈眶。

清楚地意识到自己高敏感的人,是在高中。

我记得我和父亲在一起有点不开心。他说了一句话:“孩子,你过度的敏感让我父亲不知所措,我怕我不小心伤害了你。”

这句话对我影响很大。那天晚上,我一直在思考一个问题:“我真的很敏感吗?”

凌晨四点,我意识到:因为一句话,我可以在半夜思考,但很敏感。

一切“异常”的行为都得到了解释:原来我得了高敏感这个“病”。

俗话说:“知己知彼,百战不殆。”对症下药才能治病。

我开始对“敏感”有了更多的了解。

%20《高敏感是种天赋》%20一书中说:高度敏感不是一种病,而是一种人格,并且它在性别分布上并没有什么区别。

心理学家卡根和艾伦做了相关研究,结果一致:15%-20%的人口是高度敏感型人格。

这意味着:在我们身边,每5个人就有1个高敏感人格。

艾伦还发现了一个神奇的现象:高敏感度并不意味着内向,近30%的高敏感度人群在社交活动中很活跃。

一个走在聚光灯下的人,也可能是一个高度敏感者。

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比如已经登上TED的演讲人埃琳娜,她在演讲中明确表示:“我是一个极度敏感的人。”

但是,我们在她身上看不到“害羞”、“内向”的标签。相反,她落落大方,幽默风趣,经常引起观众的气氛。

原来,一个高度敏感的人,也能活得这么灿烂。

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卡尔荣格有一句话:“没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事,如果真是这样,那世界上25%的人都是病态的了。”

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高度敏感不是一种病。

相反,这种对万物敏感的特性,正是我们得天独厚的能力。

心理学家大卫莱肯(David%20%20Lykken)曾发表过一个结论:“在大多数情况下的人格特质中,遗传因素的影响比环境和教养更大”。

换句话说:高度敏感的人之所以如此敏感,不过是因为天性使然。

《内向高敏者》一书详细列举了高敏感者所具备的一系列才能:

谨慎,敬业,自我探索,善于倾听,独立,善于分析,感同身受等等。

其实,高度敏感不是一种缺憾,而是一种能力。

trong>%20

何炅老师就是化敏感为天赋的典范。

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在《舞蹈风暴》这个节目中,舞者胡沈员演绎了一个作品《儿时》,何炅老师在后台热泪盈眶。

表演结束后,胡沈员回到后台,何炅动情地说:

“你做很多鬼脸的地方,歌词是让妈妈别担心,我还可以。”

“他是想找一个妈妈想看的表情,但是他就是做不到,他在控制,他在学习,这个太戳了。”

何炅说完以后,胡沈员激动地双手握着何老师的手感慨:“这个点终于被人看到了。”

共情能力使何炅轻易将自己代入舞者,代入作品,才有了和胡沈员的共鸣。

真正的感情常以共情为开端,因共鸣而加深。

重细节,高共情就是何老师“高情商”的秘密,也是每个高敏者拥有的天赋。

洞察力和善于倾听使他们准确地捕捉到对象的情绪,共情能力使他们感同身受,所以,于敏感人群而言,做一个高情商的人,不过是小事一桩。

其实,高敏感者远不只有这一项天赋,纵观生活,我们可以发现,那些诗人、词人、画家,甚至是科学家、政治家、都或多或少有着高度敏感的影子。

敏感纤细的心让他们看到了不一样的美,富有创造力的大脑让他们拥有了多彩的精神世界,自我探索的本性让他们的优势充分发挥……

这就是高度敏感的力量,我们生来就有的天赋。

若充分利用这些能力,还有什么是我们做不到的。正应了那句话“你若不行,没人能行。”

倾听自己内心的声音,发挥自己全部的潜能。

千万别让你的天赋,最后都败给了偏见。

写在最后:

“我特别惊讶,作为高敏者,你善于分析、小心谨慎,坚韧不拔、简直拥有了获得幸福生活的天时地利人和!”

敏感的人,该是活得幸福的。

可是现实中,多数敏感者却时常因敏感而自责,因敏感而悲伤。溯其原因,不过是因为:没有真正“认识”自己。正如达芬奇所言:“认识自己,你将无往不利”。

无需去怀疑自己,也无需去迎合世俗潮流。只需认识自己,接受自己,走在那条独属自己的小路上。我们就一定会因敏感而成长,因敏感而成熟。

在黑暗中奔跑,带着敏感前行。你会看到一个朴实无华,充满力量的真相:你本来就很好,敏感而深情,温柔而善良。

愿余生,我们都会爱上这个敏感的自己。

今天给大家推荐的书是《反脆弱》。

真正的英雄是那些看清了生活真相,却依然热爱生活的人。这本书可以让你学会反脆弱,在复杂社会里掌握生存之道。

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